【阿和个性网】精选面对中考家长压力大的心情说说、孩子中考家长压力大的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句孩子中考家长压力大的说说!
一、面对中考家长压力大的心情说说
1、首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的最好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
2、在避风的港湾里，找不到昂扬的帆。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。青霄有路终须到，金榜无名誓不休。提高自己中考，决胜中考，改变人生。踏着过去的脚印，不会增加新的脚印。你一定会成功的，好好考吧！祝你成功！希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。一场中考，毁了多少人，拆散了多少感情。太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。只要你选择了一条路，别人肯定会为你让路。
3、最后奉劝你一句，什么都不重要，一个健康活着的孩子，比什么都重要。你认为呢？
4、我们要活在当下，关注现在，而不是未来或者过去。试想在什么情况下心里最踏实？专注于学习、做具体事情、有所收获时。积极行动是改善现状消除考前焦虑的最好途径。
5、在处于消极思维时“与自己唱反调”，比如想到“中考时我紧张了怎么办”，就反驳自己“中考还没有发生，你怎么会知道紧张呢？也可能是超常发挥呢。”当想到“摸底太差了，完了，中考考不好了”，反驳自己摸底成绩等于一个人拥有的知识和能力吗？
6、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
7、是否参加补课，这得根据孩子的需要，孩子主动要求补课，家长一定要支持。孩子已经彻底死心，家长强迫孩子补课，真的会导致孩子抑郁，甚至离家出走。
8、中考考前指导——应试前的准备
9、多种比较———快乐合作学习
10、建议“停止想，立即动”，问问自己：
11、我觉得，你现在的当务之急，是坐下来，跟父母，跟老师好好的谈一谈。跟长辈坦诚讲出你的迷茫，说出你的压力，打开你的心结，明确人生的目标，轻装上阵 。
12、孩子马上要中考，学习任务肯定会重，经常会出现生活上的问题，比如饮食不规律、睡眠时间不充足等，其实这些都会造成孩子学习过于紧张，因此家长要多关心孩子的生活问题，首先保证孩子按时吃饭，得到足够的营养，保证精力充肺，其次作息时间要规律，让孩子减少熬夜次数，得到充分的休息，这样孩子学习效率才高，不至于因为学习进度而加快学习，让自己紧张；另外发现孩子长时间处于学习状态时，要提醒孩子学会适当放松一下，这样有助于缓解学习压力。
13、中考、高考即将来临，已经进入倒计时。
14、这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
15、中考考前指导——中考复习中的六个误区
16、在孩子面前对考试延期不做过多评论，引导他去理解、看见这种改变的必要性，从内心真正接纳不可改变的现实。细心觉察孩子情绪变化，面对有情绪的孩子，要用同理心先去理解他的情绪，然后再慢慢开导。让他看到改变是有原因有前提的，提示他想到改变带来的益处。沟通时注意语气要平缓、态度真诚，从他的角度去思考说，而不是用强硬，否定，必须得怎样的家长权威式语气。
17、“5525”心理健康月
18、孩子们有各种各样不同的性格，初三家长可以在适当的时候多陪陪孩子，不论是准备丰盛的食物，还是一句简单的问候，都是很好的支持。初三家长需要在孩子乐意的时候多听他对事物的看法或分享。一旦哪次孩子有些失误，要帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必烦恼。初三家长需要告诉孩子，学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己竞争的范围发生了变化。无论过去的学习成绩如何，升入初三大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己，何必为暂时的落后而沮丧呢？
19、家长，你该做的是饮食安排、防止孩子迟到、提醒孩子安全，让孩子按时作息，其他坚决不做。
20、闭上眼睛听一些舒缓的音乐。可以让孩子，甚至全家人一起，各自找到一个舒适的、安静的角落，伴随舒缓的音乐，深呼吸，放松身体，冥想一些放松、开心的场景，这是缓解压力，调节情绪最简单、最有效的好方法。
二、孩子中考家长压力大的说说
1、给孩子更多的微笑，态度温和、真诚，并给予孩子赞美和肯定，“不要说万一考不上也没事，换句话说，是努力做好自己就好。”
2、家长给初三的学生定下种种规定：
3、在之前的时候，我们认为考高中比较容易，考大学比较困难，特别是考一个好大学比较难，而今天就不同了，今天其实考大学非常的容易，但好大学还是特别的难，但是普通的大学是非常容易就能考得上的，因为太多太多了，但是高中了，高中就太难考了，所以现在的学生更大的升学压力集中到了高中，这个时候也就是中考期间。
4、接下来是(海沃塔读书会)，今天要一起阅读讨论的文章是《付车费的人》。故事主人公经历了怎样的遭遇，导致这一遭遇的心态是什么呢？一起来参与阅读吧！
5、调整心态，努力学习，争取在下次取得好成绩，切不可因为一次的失利就放弃，考试如上战场，胜败乃兵家常事嘛
6、初三学生在中考时比的是心态，我们需要学会用平常的、平和的、平静的心态面对各种的挑战。
7、初三家长需要让孩子明白考试只是对平时学习效果的一个检验，没有必要把考试看得过分重要，但也不要毫不重视，只要脚踏实地考出自己的真实成绩就成功了。
8、不要拿孩子与别人作比较；
9、有些家长爱做这事，擅长做这事，还乐此不彼；估分，就是给孩子压力，就是给孩子设置家长的目标；
10、我们关注身心的良好状况，正确认识和对待失眠、例假等生理现象和身体的不适，不要主观夸大问题的严重性，给自己积极的心理暗示，开始学习前，用一分钟时间想象最自豪、最愉快的画面，并在心中默念三遍“我一定能高效复习”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。
11、“你该努力了，马上就中考了！”学得这么差，你是怎么学的？”“你看同学某某，每次考上都得高分，排名学校前列，你像他一样多好啊！”
12、初三的两极分化很严重。成绩优秀的 (前20%) 信心满满，奋勇争先，在知识的海洋中搏击。力争进入重点高中。
13、读书会结束后，是(TED演讲)栏目。今天给大家推荐的演讲主题是《怎样从错误中学习》。我们怎样更好地失败？失败可以用想不到的方式推动个人和其公司前进，这些演讲人检视失败这个坏标签，解释为什么有些经理人会鼓励失败？DianaLaufenberg与大家分享了她从教学中学到的3个令人惊讶的事情，包括一个从错误中学习的关键认识。这些私密但睿智的演讲告诉我们如何把失败转化为强大的求胜动力。一起来听听吧！
14、初三孩子的压力很大一部分是来自父母，有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求，经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多，导致家庭关系紧张。家长此时的批评，一点都没有给孩子沟通的机会和自我反思的空间，这只能会加重孩子的挫败感和逆反情绪，严重的话，反而直接影响到家长在孩子心中的地位，他们会不再信赖爸爸妈妈，有问题有事情，他们会选择不去说，或者给别人说，与家长之间产生较深的矛盾。
15、孩子的中考终于结束了，心里的石头终于要落地了在这一年里过的十分的艰难孩子的中考是我心头的一件大事他考好了，我就放心了，现在考试已经结束，成绩虽然还没有下来，但是心里非常明白，希望他不要有太大的负担，无论考的好与坏，我都无条件的支持他，帮助他，爱护他。
16、学生在临考前，最不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。照顾好孩子的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他。
17、管理一个家庭的麻烦，并不少于治理一个国家
18、我相信你家孩子暴躁绝对是有原因的。哪里有压迫哪里就有反抗。是人就都会有自己的情绪，我相信他和他的朋友是另一番景象。想没想过为什么和你们就脾气不好，和别人就能做到和颜悦色！别在孩子身上找原因多找找自己的原因。别用长辈的身份去和孩子交流。让自己成为孩子的朋友。每个人都是独立的个体都有自己的思维和思想。当你真的和他成为朋友的时候你会发现你这时候才真正了解你家的孩子。学习压力本身就很大。孩子在学校肯定也遇到过很多他认为不开心的事。自我心里调节能力差。回到家在被你们指指点点说来说去的。你想他能有好脾气么。泥人还有三分火候，更何况你面对的是个人。
19、如何面对自暴自弃的孩子？
20、初三的学生，除了知识、身体和心理上要做好准备，提早确定合理的目标也是重要任务，时刻反思自己与目标的差距，这样才能有计划地学习并朝着目标稳步前进。初三家长需要引导孩子准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
三、中考家长会说说
1、避免家庭环境过分紧张，保持常态。
2、备战中考，一些成绩不够理想的初三学生试图通过大量做题来提高成绩，会忽视课堂听讲。我们应该把有限的时间和精力集中在课堂听课上，专心听清老师的点拨，明确考试方向，不要盲目做题。有些学生会盲目追求做题数量，不重视做题质量。对于做题，初三学生需要知道，我们既不能只重视难题、忽视基础题，也不要选题求多、不求精。我们需要善于抓住典型题，把握问题的本质，做到举一反三。
3、初三家长需要告诉孩子，不要过分注重分数和结果，也不要盲目和拿自己和别人比。认真做好自己的事，自然水到渠成。
4、为什么考试之前有不少孩子出现考试焦虑综合症，实际上就是过于担心考试成绩，能不能正常发挥水平？能不能获得好成绩？能不能上一个好学校？其实，这得看拿什么做为参照？你是拿以往的成绩参照还是拿同班同学、一个省的考生还是全国的考生？参照对象不同，对自己的期望也不同，关键在于你成长的目的是什么？
5、失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。
6、为了帮助孩子在千军万马中闯过独木桥，有些初三家长“专职陪读”，全力当起“中考后勤部长”：
7、在中考最后的1周，与其说“时间有限，你不好好把握，怎么能考上目标高中呢”，不如说“离考试越来越近了，但只要还有时间，你就可以有所收获，有所作为。”让孩子感受到来自父母支持和信任！
8、还要创造良好的学习环境，帮助学生管理自己的时间。
9、有些家长会给初三学生定下超过实际能力的目标，要求孩子一定要做完多少习题，要求孩子一定要考上某某学校，这样只会让孩子的心情更紧张，加重孩子的心理压力。当孩子为模考成绩担心时，家长要让孩子降低自己的期待。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。
10、家长不要过于在意孩子的分数和排名。
11、距2021年中考的时间越来越近，我们把考试前学生的心理调整大概整理了一下，希望能给考生家长一些参考。家长们认真读一读。
12、成绩特别差的(后20%)相信彻底丧失，因为他们知道初中升普高的升学率仅仅50%
13、因此，正确的做法是：不留意，不强化，淡化它。
14、娃早上自己哭了，因为考的成绩比自己预想的差了很远，我跟他爸心里难受却还是赶紧安慰说还好还好，娃自己还是郁闷了好一阵子，娃娃在不知不觉中长大了。
15、大考准备过程中身体及心里能量都消耗很大，身心一体。为确保两者都得健康，这时“饮食结构合理，营养搭配到位”就显得格外重要。家长变身营养师精细食谱，科学用餐。比如，果蔬类、肉蛋类合理安排，每天营养摄入均衡；睡眠保证充足，不熬夜。饮食保证的同时，制造快乐元素，保持家庭氛围温暖轻松。夫妻间和谐互助，你做饭我洗碗，彼此说话温柔，幽默。和孩子主动找话题，聊聊他感兴趣的事。比如，网红世界、热门手游、明星娱乐都耐心听听他的见解，尊重与欣赏他想法同时一起探索世界新视角。沟通顺畅、愉悦的亲子时光能让爱之流涌动引起神清气宁，自然减压。
16、考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。
17、总之，人生才刚刚开始，不要轻言放弃。或许你属于后知后觉的那一类孩子，到高中后你豁然开朗，脑洞大开，在学霸的路上一发而不可收拾了呢？那时，你一定会感谢今天不言放弃的你，崇拜曾经努力向上的你。
18、学习不够系统。不重视各门课程知识的系统梳理，只是在应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，或者只满足于似懂非懂，能力水平得不到提高。
19、在《韩非子》中有这样一个发人深省的故事：晋国赵襄子向王良学驾车，学成后进行比赛。第一局王良跑到前面，赵襄子不停抽马，还是失败；第二局赵襄子换了一匹好马跑到了前面，一边驾马一边向后看，担心被王良超过，结果输了；第三局赵襄子换了一匹更好的马，可又输了。
20、家中吃的买最贵的，因为营养价值高；家里用品买最好的，因为条件好，孩子才有动力……
四、中考成绩出来家长的心情说说
1、你想过没有？你说者无心，孩子听者有意，这次一定要考好，不然给爸爸、妈妈无法交代，压力重重、心有杂念，孩子能考好吗？
2、当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！
3、另外一点，你一定要相信一点，就是你的父母对你绝对是毫无保留的爱，他们绝对不是为了害你，而是真的为你好，当然我相信你自己也知道这一点。
4、作为初三的家长，在学习上要适时的给予鼓励与支持，接送孩子上下学，可以分担孩子一些心事和压力。尽力量保持家庭和睦，愉悦相处，不要过多地去关注成绩，这样会使孩子更为焦虑和担心，你只需关注他每天的学习态度，适时地给他一些他能接受的建议……
5、具体计划———跳出高原现象
6、中考实现理想，能够认真学习，也需要熟练掌握考试技巧
7、唱唱反调———战胜消极思维
8、你首先要放松心情，不要把高考看的太重，把他当做普通的考试。家长不要给孩子太大的压力，特别是高考的那几天还是按正常的时间。要是能不在门口等最好就不要在门口等，因为大人在外面孩子会紧张。最后就是注意身体别到那几天感冒中暑。
9、其实失败并不可怕，可怕的是由此产生的失败心理。模拟考试是把双刃剑，积极对待它，会促进学习，消极看待它，会有不良影响。
10、可以发动配偶，甚至孩子，帮你分担家务，也可以寻找一个可信赖的保姆或者家教，每周有那么几个小时，帮你完成家务或者管理孩子的学习。
11、手机是毒瘤，现在的小孩都会玩手机，成绩下降，没心读书。
12、考试前学生最担心的是什么？
13、那就是他说什么你都肯定就行,还有思考一下他们唠叨都是什么。该需要自己调整的就调整,这样就会少了很多。
14、高三这一年，经过多次的考试，孩子的一些不足也能在试卷中体现出来。家长应该走进孩子的内心，了解孩子苦于解决哪些问题？比如说某个孩子常在某块知识点，或者某科考试方面把握不好，自己有一直没有把这些问题解决，那么我们家长可以尝试着搜集相关的学习方法和资料。同时再经过仔细推敲，之后再拿给孩子做参考，千万不要给孩子下达任务，让他们在某个有限的时间把这些资料看完。那样的话，会取得相反的效果。因此在这方面应该做到：具体问题具体分析。
15、培养一份“同理心”——陪同、理性。
16、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。无可以说很累，但不可以说放弃。
17、当孩子的目标过高产生较大压力时，父母与其说：“我们对你没什么要求，别给自己太大压力，考成什么样我们都能接受。”不如说“很欣赏你对自己始终有高要求，这种积极向上的态度很重要，现在咱们要做的是找准目标，制定计划，一点点去突破，有什么困难，我们一起来解决。不管什么时候，我们都支持你！”
18、初三家长需要明白，稳定的心态是中考取胜的基础，要适当为初三孩子减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上，不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。不管是什么水平的学生，面临严峻的中考，心里都有一个上紧了的发条。家长无需过度的去施压，多进行换位思考，时时给予孩子鼓励和信任。
19、当孩子表达压力和焦虑的时候，是在需求关注和帮助，这个时候家长与其说“没什么可担心的，不要紧张，保持平常心就好”，不如说“中考来了，紧张是正常的，因为你想考好，对吗？那能说说，是什么事情让你紧张和担心吗？”
20、我的建议：让孩子自己安排他的学习，相信孩子。
五、家有中考生的家长心情说说
1、不要在孩子面前失控；
2、中考在即，家长朋友们了解中考孩子的心理吗？同时避免“语言暴力”，别给孩子添加负担。
3、中考已经结束，呆在家里等着成绩，内心的心情，特别的激动，非常期待我的分数能够达到我的期望！中考的时候孤独无依的等着成绩，那种心情非常的迫切，让自己内心激动至今！中考快出成绩了，自己内心特别的激动，期望着自己能够达到自己想要的目标，能够达到自己想要的期许！
4、骂没用，打更糟，好好沟通，多点时间陪伴他们，多给鼓励，家长不要今天陪朋友，明天聚会多，爹把孩子推给妈，妈把孩子甩给爹，各忙各的，要不就是把孩子宠上天，多一句都不说，怕说疼孩子，不要出了错，家长互责怪，再不来就找学校老师麻烦，都不可取，孩子不是一天长大的，教育不是一天弄好的，学校都有家校通，学校老师和家长共同努力才起的了实质性的作用，孩子进一步，社会进一大步。
5、二是家长要降低要求。如果孩子真的因学习压力，产生抵触情绪了，这时作为家长唯一选择是：为孩子减压。我们应该知道每一个人的承受能力是有极限的，大人也是一样，大人也会发气，甚至因为发气而大动干戈，更何况是孩子呢？如果孩子通过努力了，但是没有达到家长的期望值时，家长降低你的要求，才是最明智的选择。
6、初三学生需要有具体的目标，只有看得见的目标才会让孩子更有方向。但是，我们要看到，初一初二两年时间里孩子掌握的知识水平和能力已成定局，大多数孩子不可能依靠初三这一年就能“一步登天”，通往天堂的阶梯也是一步步筑就的，所以家长不要给孩子定下不切实际的目标，给孩子造成不必要的心理压力。所以，面对中考，每一初三学生都需要制定跳一跳就可以够得着的目标，这样，初三学生备战中考才能变得更有信心、更有力量！
7、虽然初三学生中考备战时，学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提高。在紧张备考时，家长可以引导孩子将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。
8、看着那么小的孩子，因为成绩差，每天作业到12点还写不完，真的好心疼，可怜的娃，都怪爸爸妈妈没有给你一个高的智商这几天不开心。
9、保持一颗“平静心”—平常、镇静。
10、但是家长不能表现的很焦虑，这样只会增加孩子的焦虑，比如说，“面对高考妈妈也有点焦虑，和你现在的心情是一样的，但我觉得不管怎么说你努力过，认真去考就行，考得好坏都不重要，妈妈知道你的成绩如何。不管你考得怎么样，爸妈都很开心，都会支持你的！”家长应该要给孩子这样一个肯定，在适当的时候去缓解他的焦虑心情。若是孩子心态很好，那我们就没必要强调了，因为你的强调就是在给孩子施压。
11、我从事初中教学工作30年了，对于初三学生是非常了解的。
12、考试，是孩子自己的事。各位家长要心静，要放松心情，不要焦虑，不要给孩子添乱。这是我多年辅导临考家长和孩子的体会，写出来与各位家长分享。
13、为什么越临近考试，
14、初中的孩子容易受父母情绪、言论影响，家长千万不要这样说：
15、点评：考试关头，拿自己孩子与其他人相比，都会给孩子造成不必要的心理压力。
16、压力太大，不会合理安排时间，没有做到劳逸结合，上课无精打采，学习事倍功半。
17、考前查缺补漏：图形与几何部分易错点
18、中考数学满分，他分享了完美的学习秘诀！请转发给孩子！
19、病情分析：患者脸上长痘痘加上工作压力大导致烦躁，什么事都不想去做，这些是焦虑抑郁的表现指导意见：首先患者放平心态虽然你现在有点焦虑、抑郁状态但还不到疾病的程度，自己先调整一下，如果觉得有必要可以去找心理医生咨询一下。脸上长痘痘加上工作比较杂比较乱，自己又刚毕业参加工作，有个适应的过程很正常，遇到事情不要着急，也别烦躁，烦躁又会加重痘痘，这样就成恶性循环了，下班的时候可以给自己减减压，放松一下。
20、另一个原因呢，就在于地域性读高中和读大学不一样，读大学啊，就是全国都去读，但是读高中就只有在当地的读，而且甚至于很多人会考虑到离家更近的地方去读，这样子就会导致它的区域性特别明显，这一个区域的学生都会去竞争那一所高中，所以这也导致了我们现在的高中，升学压力真的是越来越大。