【阿和个性网】精选脚疼、脚疼肿了是什么原因怎么办100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句脚疼肿了是什么原因怎么办!
一、脚疼
1、脚放松，一手固定住脚跟，另外一只手握住脚趾，把脚趾用力向上扳，直到脚底有拉扯的感觉，持续10秒钟，每只脚做5次即可。
2、怎么缓解痛风所引起的脚痛？
3、走路走多了脚会痛，穿高跟鞋走路脚会痛，这我都可以理解，但是为啥磨出老茧了还是痛，穿平底鞋也痛，人生为何如此艰难？让走路变成会呼吸的痛的幕后黑手只是疲劳，还是另有真凶？
4、尽量不要吃一些高嘌呤的食物，比如各种肉类，海鲜以及豆类食物等，避免吃辛辣刺激性以及酸性食物，保持规律的作息，防止出现代谢紊乱。保证有充足的睡眠，避免熬夜，多喝水多排尿。
5、结合您的情况描述腰部疼痛可以是腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，脚痛跟骨刺是可以出现的，此外腰部神经根受压也可以出现腰腿疼。建议你可以检查腰椎间盘CT等明确，如果是腰椎骨质增生、椎间盘突出可以戴个腰围，口服活血化瘀止痛腰围，适当补钙。结合理疗。
6、右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。
7、其实更便捷的方法是去医院找医生，直接把鸡眼剥掉或者用激光去除。
8、使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
9、贴上鸡眼膏后，3～5天需要换一次药，换药之前要用热水泡脚，并且刮去残余在皮肤上的贴膏和已经被软化的角质，等到到鸡眼全部被剔除就可以不再用了。
10、很快，我脚部的疼痛减轻了，每天按时用药和观察，服用一星期后，我可以大步走路了。服药一个月后，感觉疼痛完全消失，我又可以继续安心工作了。
11、大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。
12、如果觉得自己扁平足对生活造成的影响不大，平时只要少穿坡跟、高跟鞋走路、多用热水泡脚、按摩一下就行，但医生建议扁平足们最好能用上“足弓垫”或者是直接穿上矫形鞋，以免引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如走路姿势改变，或者腰痛等等。
13、足部也是人体经络循行和穴位分布的重要部位，利用好足部反射区和穴位不仅能保养足部，还有一定的保健效果。
14、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时间过的真快，转眼间又到了春节，家家户户都在准备着春节的年货，我也在忙碌的打扫中迎接春节的到来，而这一切在不久之前对我来说还是奢望。
15、大脚趾疼痛，是痛风最典型的症状之多在夜间睡眠中突发，疼痛犹如刀割。除遗传因素外，高嘌呤食物大量摄入、缺乏运动、果糖摄入过多、肥胖等因素都和痛风的发病密切相关。通常，当尿酸大于3但小于4如果伴随着痛风性关节炎的症状，就需要干预，包括生活方式改善及药物降尿酸治疗。
16、由于扁平足的人足弓特别低，或者完全没有足弓，走路时候没有缓冲，每一步都是结结实实的撞击在地面上，所以站着、走路的时间稍微一长，就会觉得特别累、痛。
17、腰疼脚疼腿疼还在跑外卖，那是你的工作，这样的工作时间长了，就是会腰疼腿疼脚疼的。但是你需要这份不霏的收入，所以工作会继续干下去。
18、生活中，脚腕疼痛是比较常见的，比如长时间劳累、负重、走路过多导致的踝关节无菌性炎症或者骨性关节炎，可导致脚腕疼。
19、好好检查孩子有没有擦伤、扭伤、红肿的症状，另外这个季节晒太阳少，也有缺钙的可能，如果天天说脚疼，建议还是去医院看看，毕竟如果是来自骨、关节、神经等方面，外表还是看不大出来的
20、平时注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。
二、脚疼肿了是什么原因怎么办
1、大拇指痛，要去查一下尿酸水平高不高，有可能是痛风。
2、很多人都不清楚脚疼的原因
3、长时间脚疼可能导致其他问题，如头疼、膝盖疼、腰疼。脚部的功能性疼痛大多在休息之后减轻；但如果是病理性，就需要进行专业治疗。
4、糖尿病人挑鞋子首先看鞋面，要挑柔软、材料透气的鞋；其次，看鞋底厚不厚。厚底鞋能分散患者脚底所受的力，减少脚变形的几率；再次，看鞋膛宽不宽，也就是鞋的前部空间是否充裕。糖尿病患者绝对不能穿尖头鞋、高跟鞋。糖友的脚一旦被挤，很容易导致畸形；最后，看鞋腰高度，鞋腰过高会摩擦脚踝，引起破溃。此外，最好选择系鞋带的鞋，这样可以随时根据脚部肿胀情况调整鞋的松紧和大小，高质量的运动鞋和休闲鞋都是很好的选择。
5、一个月后，2022年元月12日，我再次来到天衡医院复查，医生检查过后，认为我已经痊愈，但建议继续服用仿野生丸药，控制三高，以巩固疗效，防止复发。我高高兴兴地回家了。当初就诊时，没想到恢复的如此之快，现在我的脚没有一点不适与疼痛，回家的路上，我不禁小跑起来，好像又重回到了年轻时那个健壮的自己。
6、热水泡脚可加快血液循环，有利于消除腿脚酸困麻木、胀痛不适等疲劳症状。
7、相大夫擅长治疗肢体关节严重骨折，足踝部损伤、畸形(如外翻、平足症、高弓足、严重创伤性畸形)等疾病，有相关问题的朋友可以咨询哦(看看其他患者的问答)
8、对于痛风患者肾脏功能不全，尤其是肾小管清除尿酸的能力明显减少，会减少尿酸的排出量，身体里面的嘌呤合成酶出现异常增多，产生了大量的尿酸，尿酸会在脚部沉积，从而对脚部带来严重的伤害。肾小管具有排泄尿酸的功能，当出现肾小管分泌障碍时，就会降低肾小球的滤过率，尿酸就会在身体里面沉积，尤其是沉积在脚部的大拇指关节，本身脚部承受的压力比较大，容易受到损伤而且局部的温度低，尿酸盐的溶解度比较低，尿酸盐容易结晶，从而在脚部堆积。
9、有的人早上起床，刚踩下地的一瞬间，感觉脚后跟疼痛，可是走两步后又不痛了，这可能是足底筋膜发炎了。足底筋膜就是在足弓下面抻着的一层弹力膜，它的主要作用是维持足弓的高度。人在走路或者跑步的时候，足弓会反复变换高度，脚踩地的时候足弓会变平，脚抬起的时候足弓会复原。如果运动太多，导致筋膜反复被拉扯，筋膜很容易出现劳损或慢性炎症，进而引发足底筋膜炎。多休息、减少行走，可以缓解足底筋膜的症状。
10、历经了一个多月的疼痛，实在无法忍受。经人介绍，抱着试一试的心态，于2021年12月13日来到呼和浩特市天衡医院就诊。一进大门，就感受到这里不同于其他医疗机构的氛围，让我感觉轻松而畅快，医护人员的亲切服务，则让我对战胜疼痛产生了更加强大的信心。针对我的身体状况，医生仔细认真的给我做了检查，告诉我控制血糖、尿糖，同时要减重，饮食清淡，可以通过口服天衡医院独有的仿野生中药来治疗。
11、很有可能是不同疾病导致的
12、骑动感单车脚疼主要是因为鞋子不适合，建议穿对脚部支撑性的运动鞋，比如篮球鞋、足球鞋。做动感单车训练48小时后，如果大腿部分还感觉酸痛，可以用给痛处按摩的方法缓解症状。按摩时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，否则加深受伤几率。
13、足底有与人体各个脏器相联系的穴位和相对应的反射区，常按摩，能加强人体气血流通，疏通经络。
14、使用红花和土茯苓泡脚
15、你的情况来看，原因很多，你怀孕营养不够，很可能是缺钙和维生素很多，要多吃碱性食品，水果之类的食物，千万不要吃垃圾食品，要生一个健康的孩子哦。
16、撰写各行各业人物访谈300多篇，写过散文、游记、新闻稿件等。
17、本来耳机是自由自在的，现长时间压迫它，它愤怒了，就疼给你看，让你知道它很辛苦的。这是人体一种保护本能反应，不要长时间带耳机，压迫耳轮血液流通不畅啦。
18、老茧和鸡眼，都是因为脚和鞋底、鞋面长期摩擦、压迫形成的，长期受压迫的这部分皮肤只能默默忍受、进化出一个铠甲保护自己(皮肤角质增生)，如果它被打磨成了小圆锥，像小钉子一样嵌进皮肤里，就变成了鸡眼。由于这个增生的角质有个尖，会不断地刺激神经末梢，让人疼痛。
19、当脚痛的时候，如果脚部没有外伤，也没有痛点，我们应该先试着先从小腿上求原因，如果有痛点，试着以疼痛感觉舒服的力度按摩，每个痛点3~5分钟，痛点减轻之后，再看症状是否可随之好转。结语这是部分原因，也不排除其他因素造成的脚痛，例如，腰椎间盘突出症、梨状肌和臀中肌综合征、腘肌损伤、腓总神经损伤等都可能出现腿部的难受和脚部的疼痛，长期如此还是让医生给你诊断一下，不能面诊，我仅能推测。
20、“因为脚疼来看门诊的，最常见的就是老年性的胼胝体，也就是我们常说的脚垫。”陈兆军主任说，“我这一上午就看了6个这种病例，很多老人脚上有硬茧，总是疼得忍无可忍了才想起看医生。”
三、脚疼怎么办最简单的方法
1、病情分析：你好，考虑是缺钙和劳累引起的疼痛的。指导意见：建议你媒体泡脚，晚上喝杯热牛奶，口服乐力胶囊来补钙治疗的，加强营养，多锻炼身体的，祝你健康！
2、你好，看情况你小孩儿童生长痛的可能性大，是因各组织生长速度不协调引起的。但要注意排除骨肿瘤，类风湿等的可能。建议先拍个片看下。是儿童生长痛不必使用药物，可适当休息，不过度活动，避免受风寒，不要喝冰水即可。可多吃一些含钙磷丰富的食物，如小鱼、虾皮、骨头等食品。祝早日康复
3、防治拇外翻，要根据自己脚的形态选取合适的鞋子，内部要有相对大的活动空间，让脚在鞋内没有拘束感。多选宽头鞋，少穿尖头鞋。如果非要穿尖头鞋或者高跟鞋，要避免长时间穿着，以免脚部同一处经常受到挤压，鞋跟高度尽量不超过3厘米。此外，如果鞋子太重，也容易伤脚，建议平时选择合适、轻便的鞋子。
4、产后2个月走路腿疼脚疼可能是在月子期间，关节受凉受风湿引起的，用中医的治疗，就是配合中医里的中药进行服用，是非常有效的，日常还需要注意疼痛部位的保暖。除了这个办法，还可以用针灸，让自己的腿部血液循坏，减少腿部的疲劳，少走路和激烈的运动，每天温水泡脚也是很不错的。
5、对患有足跟痛的人来说，建议穿有点儿鞋跟的鞋，大概3厘米左右的鞋跟便可以了。有少许高度的鞋跟，能使足掌向前倾斜，于是压力便会被转移到前足掌去，从而减少后跟的受力。当然，按此道理，穿高跟鞋岂不是更好？但要留意鞋跟过高会带来其他问题，例如前足痛等。
6、特征：脚底比较平，稍微走走就累、痛
7、虽然我们每天走路都用到脚，但很多时候，“默默无闻”的双脚却是很容易被忽视，也最容易出现疼痛。除了扭伤，很多人并不清楚脚疼的原因。脚后跟疼、脚趾疼、脚背疼、脚抽筋疼……不同部位的脚疼，可能分别是什么疾病导致的？
8、痛风发作脚疼2~3天左右。可以采取局部理疗，外贴膏药，尽量不要吃海鲜和避免进食含高嘌呤饮食，如动物内脏、骨髓等；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。它是由于单钠尿酸盐结晶(MSU)或尿酸在细胞外液形成超饱和状态，使其晶体在组织中沉积而造成的一组异源性疾病。
9、造成你脚疼的原因可能有：鞋不合适，底子太硬跑步的路面比较硬你的跑步落地姿势有问题跑的量太多了。处理办法：先看看你的鞋子是否合适，在脚好之前尽量穿软底的鞋。跑软一点的跑道加强脚的小关节的力量练习每晚用热水烫脚，完了自己再按摩一下(不要到医院，那些医生对于这种伤病是束手无策的，浪费你的钱)如果你脚弓疼的话用啤酒甁踩在脚底按摩，效果非常好的。那是乳酸在作怪，热敷法是最好的方法,热水,毛巾,敷于腿双手挤压和揉搓腿肌肉,重复做,可帮助血液循环和促进吸收，很快得到缓解和恢复!
10、病情分析：这个脚的疼痛，是可能和炎症的感染，腰椎间盘的问题或外伤这些引起意见建议：这个是需要看看局部疼痛是否有红肿或是否有外伤的，要是有外伤可能是这个引起，那样是可以减少活动的吃一些三七片，云南白药胶囊的，要是炎症可以吃阿莫西林，头孢类的消炎药治疗的，要是椎间盘的问题引起的，就是需要检查椎间盘的CT看看的，然后可以牵引理疗按摩及吃一些甲钴胺，维生素B12治疗
11、从每天起床沾地的那一刻
12、我以参赛者的身份告诉你，是类似云南白药之类的喷雾剂，帮助缓解疼痛的，楼下的只注意到颜色，闻不到气味，所以以为是干冰，但是，那味道确实是喷雾剂。另外，干冰应该没有缓解疼痛的作用==
13、 第劳累过度，可能造成脚部的酸痛。
14、“中国人对足部健康的忽略由来已久，这是一个极大的误区，亟需纠正改变”，北京中医药大学第三附属医院手足外科主任、健康时报足部科学研究院专家顾问陈兆军表示，“很多脚病拖着不治会忍出大问题，腰椎、颈椎、膝关节等都可能受到影响。”
15、脚痛一般是受风寒引起的，或者是受到外伤引起的，或者是劳累过度引起的。可以口服布洛芬，活血止疼胶囊。还可以结合针灸按摩治疗，一定要注意多休息，避免受风寒，远离诱发因素。
16、不能确定自己是不是扁平足的话，可以在地上铺上一张白纸，然后把脚底板微微沾湿，在白纸上踩一个脚印(要站着踩，而且脚印不能太湿才准哦)。如果纸上的脚心位置都被水沾湿了的话，你的确是有扁平足。
17、面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)，拉伸时上身可适当前倾。
18、你好；这是足跟骨刺得症状,足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有针刺的感觉,活动开后,症状减轻,治疗最理想的方法是采用中医外敷药治疗.舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.如有帮助得可以随时联系祝早日康复.
19、人们很愿意相信，身体痛了，心痛的感觉就会减轻。人们更愿意相信，十指连心的脚和手疼痛了，心就不疼了。脚疼心不疼，只是感觉上脚更痛，心依旧是痛的。自欺欺人，有时候很有用，只是受伤的终究是自己麻烦采纳，谢谢!
20、穿宽松、透气、柔软的鞋子，少穿高跟鞋和硬底鞋，如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的。也可以使用硅胶前脚掌鞋垫，因其柔软有弹性，置于前掌跖骨下面，可通过分散压力来减轻疼痛，尤其是降低行走时前脚掌承受的压力。
四、脚疼痛怎么办
1、意见建议：脚痛如果是扭伤血瘀引起的。可以用中药活血化瘀类的药治疗。可以用中药红花，、川穹。熬水，然后泡脚的。结合按摩疗法。
2、相大勇大夫是副主任医师，副教授，医学博士，国际矫形与创伤学会中国分会委员，中国修复重建外科继续教育工作委员会委员，《中华创伤骨科杂志》通讯编委。
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4、除了用药，还可以使用一些治疗手段，将破坏的组织进行重建，效果不太好的话，就需要通过手术对足底筋膜，或者腓肠肌进行松解，也能帮助缓解问题。
5、可能是足底筋膜炎或脂肪垫炎
6、不要穿底太薄、太硬的鞋(像帆布鞋、马丁靴)，女性高跟鞋的鞋跟最好不要超过5厘米；另外，为了能让足弓自由变换、得到锻炼，最好也不要穿那种中间有一块凸起的运动鞋。除了选对鞋以外，控制体重也是很重要的，人类是直立行走的动物，全身的重量都要由脚来承担，如果能控制体重，脚的负担也会相应减轻。
7、天衡的仿野生中药材药劲儿足、疗效好，高端品质、亲民价格。我非常高兴，立刻开了一个月的汤药。医生嘱咐道：“用药期间注意观察脚部变化，随时联系”。此时我心中别样激动，没想到在天衡医院感受到了别的医院从未有过的温暖，真是山穷水尽疑无路，柳岸花明又一村!
8、一般来说，处于生长阶段的孩子有时会出现生长痛的情况，这种情况不少见，我们小儿外科医生在临床上经常见到在幼儿期的小孩说脚痛的情况，大多数都是属于生长痛，需要补钙。但是有部分孩子是因为有其他的原因，其中比较常见的是跟骨处的骨骺炎，如果反复疼痛的话就要考虑到这种情况了，需要做脚的正侧位片进行诊断。如果孩子还有其他的症状，欢迎您补充提问，谢谢！采纳哦
9、大部分患者都可以通过保守治疗治愈。
10、就诊分院：天衡医疗第2分院呼市赛罕分院
11、如果你感觉走着走着，或者站起来的瞬间，脚心就一抽，突然感觉脚心被扎了一针，麻麻的，就有可能是这个你听起来很陌生的“足底筋膜炎”也叫“跟痛症”在搞鬼了。
12、在生活中存在着一种有趣而发人深思的现象：如果是肚子痛，哪怕是轻微的小疼痛，都会让人紧张不已。但是换成了脚痛，大多数人都是能忍就忍，觉得脚痛而已，没什么关系。
13、需要怀疑一下足底筋膜炎，它的典型症状就是起床下地时，脚底板疼痛。正常人的脚底都呈现弓形，像弓弦一样，在行走过程中，弓弦会被拉紧。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
14、想摆脱鸡眼，先换鞋再抹药
15、小孩子在生长过程中总会喊脚疼，脚疼的原因大致有三种，生长痛、脚扭伤和骨骼发育异常。生长痛是正常的生理现象，白天由于贪玩，没有感觉，到了晚上孩子会喊脚疼，但是局部组织没有红肿、牙痛，疼痛多是肌肉性的。在孩子奔跑玩的过程中，引起局部关节周围肿胀、压痛、皮肤青紫，或者是脚伤以后还没有完全痊愈，就开始蹲、站、踢引起的脚疼。有的孩子由于骨骼关节发育不良，在负重活动中，关节和韧带的受力不平衡引起的脚疼。
16、都可以用热水先浸泡，贴敷一些外用的膏药，有很好的缓解作用。
17、胼胝体脚痛：可用鞋垫缓解
18、这个要触诊一下胫骨前肌有没有痛点，部分患者还会有大脚趾的疼痛，经常会和痛风混淆，是典型的造成腿前侧难受和脚踝前方疼痛的一个原因。
19、用醋泡脚能治很多慢性疾病，醋里含很多人体需要的成分，泡的时候一定要经常往盆里蓄水，温度只要别太烫脚就行，但记住千万别用盐，对身体不好。
20、休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。
五、脚疼怎么缓解疼痛
1、穿高跟鞋如果脚疼可以使用后跟贴、缓冲垫、防水台、高跟鞋、短袜等，这些东西都可以减轻脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加的舒服。对于一些磨脚的鞋跟，可以选择穿高跟鞋短袜来减少脚与鞋之间的摩擦。另外平时减少走路的机会，因为长时间的走路也会导致脚疼，最好可以有一辆自己的车，就不会长时间的走路了。近期内要注意自动休息，同时要去除诱发因素，比如尽量的不要穿高跟鞋，一定要在症状缓解以后再穿；或者是挑选一个不磨脚的鞋。疼痛的初期可以先使用冰块冷敷一下，冷敷过后在局部涂抹红花油或者云南白药。另外在晚上睡眠的时候也可以把挤伤的脚，用枕头适当的垫高一点，这样可以达到消肿的效果。
2、能否再描述的清晰一些？
3、此外，类风湿性关节炎造成的足部关节损伤，也有可能造成足背的疼痛。
4、当然，具体病症具体对待，辩证清晰，精准治疗为目的。
5、中医自古以来强调的都是“药到病除”而非“医到病除”，药材的质量过硬是中医治病的根本保证，为了保证药材品质和治疗效果，天衡在河套地区建立了仿野生蒙中药材种植基地，种植中药材40多种。采用仿野生的种植方式，在每种药材的原生态道地产区，重建药材生长需要的野生环境——不用化肥农药、不用杀草剂、不用膨大剂、不用激素等任何化学品，保留杂草和昆虫，完全靠野生环境下各种恶劣条件的胁迫和物种之间相互竞争的力量，激发出药材基因中潜藏的药效。
6、做这3个动作，能让脚不疼
7、地址：麒麟区三大沟巷23号
8、脚痛，也许看字面意思是脚，可是我江西那边的患者有时候就把腿称之为脚，刚开始我很纳闷，他和我说大脚痛，小脚痛，然后我就一脸懵逼，后来看我纳闷，解释是大腿和小腿痛，还有意思的是我们叫猪蹄，他们叫猪脚，哈哈哈！
9、你好,根据你的描述,有几种可能,第一可能是从前脚踝扭伤没有彻底治愈,后继续进行比较剧烈的体育运动导致韧带拉伤；第二鉴于膝盖有时也会痛的情况,有可能是营养缺乏和缺钙导致的建议去好的医院看看,检查一下有没有生理上的损伤,如果没有,那么平时要加强营养,多吃高蛋白高钙食物,多吃水果和蔬菜补充维生素.
10、病情分析：脚痛可能是走路太多累的，也可能是痛风病的表现，或者是受风寒湿引起的。意见建议：可以口服消炎痛胶囊缓解疼痛，如果是劳累过度累的，多休息就会好的。
11、拇外翻患者女性较多，70%左右的有家族遗传倾向。导致拇外翻后天因素包括长期穿高跟鞋、尖头鞋、痛风、类风湿关节炎等。拇外翻早期，如果没有严重的畸形和明显的疼痛，可采取保守治疗；如果出现明显的疼痛和畸形，影响正常行走，建议采取手术治疗。
12、出现脚痛多数是由于痛风导致引起的，除此之外如果在生活当中脚指有关节炎时也是很容易出现疼痛的情况，有的人在生活当中比较劳累以及着凉都是引起脚指痛的主要原因。在生活当中一定要避免着凉，尽量多补充一些新鲜的水果和蔬菜，最好去专业正规的医院进行检查之后再针对性治疗。在生活当中一定要避免过于劳累，多注意休息。
13、先不要急,注意少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把脚垫高,白天最好把脚用弹性绷带包扎,以防止扭伤,尽量减少运动.相信4天后就会好转。以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
14、运动能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30～60分钟，提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动等都可以。
15、保守治疗包括平日穿厚跟底鞋，疼痛发作期减少活动及负重，局部热疗或理疗，口服抗炎镇痛药及外敷活血通络药等，必要时可局部封闭治疗。
16、脚痛是很多人经常遇到的问题，但是脚的不同位置痛，可能预示着不同的问题。
17、鸡眼是磨出来的，并不像坊间流传的那样会传染。如果想要彻底去除鸡眼的话，首先要先换掉你的鞋。要选择大小合适、比较柔软的鞋子，穿鞋的时候最好垫一块中间掏了洞的海绵垫，把鸡眼周围的部分垫高，让鸡眼“腾空”，防止已经受伤的部位继续被压迫、摩擦。
18、“老人应选择鞋底硬、鞋垫软、鞋帮稳的鞋。市面上一些专门针对老年人脚部特点设计的鞋子，有些做得不错，比如足力健，老年人可以尝试一下，找到最合适自己的鞋，脚部问题自然会少。”陈主任表示，“其实，在足踝专病门诊看病，最终选择手术治疗的只是很少一部分的人群，大多都是用鞋‘治病’的，也有用鞋垫‘治病’的，不得已才手术。”
19、病情分析：您好，根据你叙述的症状，你这属于跟结炎，一般是着累或着凉引起的。指导意见：你可以吃点双氯灭痛和维生素B再结合中药泡脚，可以采用红花、艾叶来进行泡脚。平常加强锻炼，增强身体素质，避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合，保持正常的心理状态，预防和控制感染。
20、不运动的人如果突然大量运动出现脚疼是正常的，这种情况下，泡泡脚、放松一下，三五天内就能好转。