【阿和个性网】精选考试考得不好心情很低落说说、考试考差了的难过心情说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句考试考差了的难过心情说说!
一、考试考得不好心情很低落说说
1、革命尚未成功，同志仍需努力！唉，顺变~~
2、很多人都看过动物世界，当看到一只狮子扑倒了幼小的角马，我们都会对那只角马感到同情，大多数人会认为自己看到的景象很糟糕。但问题是，这件事是真的很糟糕，还是因为我们有所偏见所以认为它很糟糕，而事实上它是好极了？让我们来假设，假如我们看到的事情没有发生，事情会变好还是变差？让我们考虑这件事情后续、再后续的影响，我们发现那样的话世界将会变差。我们认识到无论是自然界和还是人类社会都会走向整体的最优化，而不是个体和单一过程的最优化，但多数人只是根据事物对自身的影响从情绪上判断好坏。
3、考试考砸了，我愁眉苦脸，闷闷不乐。
4、所以视角非常重要。我们思聚2018学习群已经开了3周了。虽然我已经迈过高考，但是我仍然觉得受益匪浅。我学会了既从自己的视角看问题，也从别人的角度看问题，我从嘉宾的身上学到了很多，对我的决策思维影响很大。我一直坚信，当你要做一种决策的时候，你最好弄明白其他时间、其他地点、其他人身上曾经发生过的事情，因为你如果不那么做，你就不知道这些事情会不会发生在你身上，而且一旦发生在你身上，你将不知道如何应对。
5、失利了，迷茫了，害怕了，前方何时才能重现指引我前进的曙光；
6、三分天注定，七分靠打拼，万事不可强求，只要你尽力了，就不必自责，不必苦恼。
7、没想到我都毕业了，还是脱离不了各种各样的考试……这足以说明：人生就是由一场又一场的考试组合而成的。
8、而老师一般都要面对全班几十个学生，也难以做到特别细化地帮助每一个学生制定合适的目标。
9、看着那令人糟心的分数，心情顿时跌入谷底，当时真想给自已两大巴掌，可手扬起的那一刻还是不自主的放下了.心里默默的告诉自已，之后在老师的教导下，一定会加倍努力，争取力争上游；
10、看着那令人糟心的分数，心情顿时跌入谷底，当时真想给自已两大巴掌,可手扬起的那一刻还是不自主的放下了.心里默默的告诉自已,之后在老师的教导下,一定会加倍努力,争取力争上游；
11、考砸了，伤心中。
12、父母看在眼里，急在心里，他们为孩子主动努力的行动感到欣喜，同时也很心疼和着急，不知道怎样帮助孩子。
13、这次的成绩非常的不理想，在全年级的排名也落下来了，这次考试，是我考的最差的一次。
14、2：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴！唉，节哀~~
15、虽然你考试没考好，但我坚信你前途无量。
16、很多学生会在考完后扔卷子、撕书，这就是过激补偿的一种表现。很多考生走出考场之后，刹那间感到如释重负，总想要做一些什么来表达自己的轻松，就会通过一个撕书、扔卷子的方式，看上去是在庆祝自己考试结束、缓解压力，但其实心里的压抑是需要一段时间慢慢地消退，不可能在走出考场那一刹那就完全消失。事实上他们还处在一种应激的状态下，但他们却选择一种过度放松的方式来恶补三年来心中的欲求。过度的玩乐使这种从长期压力到突然松弛的巨大心理反差，引发多种问题发生。这种过激补偿，虽然会让考生有短暂的放松和愉悦，但长久会使他们出现抑郁倾向，表现为吃不好、睡不好、情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为、自怨自责。
17、有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。
18、不要去数落孩子，多多鼓励孩子，发现他某一方面的优点去赞扬他，让他知道自己是有特长的，增强自己的自信心，坚持努力，争取下一次考个好成绩。
19、对于考生来讲，要理性看待考试。人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。所以考生在估分时，一定要摆正心态，当觉得自己的估分不太理想时，不要过于焦虑，可以做一些自己喜欢的事情转移注意力，不要让自己沉浸在考试分数当中。当然，考生估分时也不要抱有侥幸心理，避免期望值过高，如果考生觉得自己无法缓解估分所带来的消极影响，可以选择不估分忘记与考试有关的内容，或者寻求专业的心理帮助。
20、在跟心理老师交流的过程中，西西仍忍不住流泪抱怨，本来自己没考好，压力就很大，心情也很烦了，父母怎么可以这样给自己定性，为什么父母不相信自己。
二、考试考差了的难过心情说说
1、父母听完如临大敌，西爸很着急：“那怎么办?”
2、鲜红耀眼的分数，述说着我的不争气，耀武扬威、趾高气扬的指责着我，每看一次，都像洒下一片图钉后，再用力的踩进我的心扉，疼痛的让我战栗。
3、最后，家长要安心地、全心地做好家长的角色，这与自己是否有高学历、是否知识广博等没有多大的直接关系。对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。
4、爸爸妈妈永远是你坚强的后盾，相信我们的女儿能调整好自己的状态，把这次考试变为成功的垫脚石。”
5、对于考试后考生的心理状态，首先取决于在考场上的答题，对于一部分考试不理想的学生来说来自各方的压力比较大，很多学生过于关注考试成绩，以成绩来定位自己，考试不好害怕面对，害怕别的同学考得比自己好，在交流中产生一种自卑心理，自暴自弃，会反复地去回忆考场上的细节，责备自己哪里没有做好，当时为什么没有想到等等。这些考生如果不及时调整心态，很有可能由于长期心境低落引发抑郁症。这是第一个考生在考后常会出现的心理状态，也就是受挫心理。
6、今天分享看待问题的一个视角，希望给大家一点借鉴。
7、手机是毒瘤，现在的小孩都会玩手机，成绩下降，没心读书。
8、医学博士，昆明医科大学第一附属医院精神科副主任医师，硕导。从事精神病学专业20余年，临床经验丰富，擅长精神疾病及心理疾病的诊治。
9、学期末果然又考砸了，可是这是没办法的事啊，谁让那些课上的时间，我都看你去了呢。
10、其次要引导孩子理性地看待成绩的起伏，认识到在高考前需要经历多次考试，成绩有波动也是很正常的，而高考前出现问题反而应该是好事，能帮助自己及时发现知识的薄弱点，不把问题带到高考考场。引导孩子这样换个角度来看问题，把注意力转入查漏补缺的学习中。
11、考试你真坏！伤了我的心不说，还伤我爸妈的心。我考试没考好，心里就像压了一块沉甸甸的大石头，压着我的几乎喘不上气来，心里有块大大的乌云下着一场倾盆大雨，难受极了。
12、▼事例一：“没关系”等于“不相信”
13、其实不管是对孩子还是家长来说，高三必定是承受压力前行的一年。
14、孩子们自身压力已经很大，家长几乎不太敢再给孩子施压。有的还恨不得给孩子减减压。尤其是前几天山东聊城在寿光借读的那个熊孩子离家出走的事儿发生后，高三家长们更是畏手畏脚，生怕自己那句话说的不合适，孩子再承受不了。
15、西西一直住宿，父母觉得西西自己很要求上进，多和女儿沟通也要花费时间，所以亲子间交流的机会不是很多。
16、每个考生、每个家庭的情况都不一样，帮助孩子化压力为动力，除了一些具体的方法，最重要的还在于家长自身的状态。
17、失利了，迷茫了，害怕了，前方何时才能重现指引我前进的曙光；
18、看到周围的同学埋头苦读稳步前进，他心里也憋着一股劲，但又不知道该往哪处使，感觉压力一天比一天大，情绪也越来越容易暴躁。
19、对孩子自己提出一些过于好高骛远的目标，家长要讲究策略，与孩子探讨，分析目标的不当之处，帮助孩子调整。目标确立后，当孩子的状态有所偏离时，家长也要及时地提醒和督促孩子。
20、以上是高三家长帮助孩子的两个具体事例。
三、考试没考好难过的说说
1、让孩子看到父母在工作压力下的努力和自信，和孩子互相加油打气，这对孩子来说是一种强大的榜样激励力量。
2、孩子小时候你落下的课，迟早有一天，你非补不可。
3、比如日本“江歌案”，很多人不理解为什么陈世峰只判20年，很多网友说，这是小日本TM没有人性，日本的法律真烂，杀人都不判死刑，那岂不是日本的社会很乱。我也同情江歌妈妈，然而我深思了如果陈世峰在日本判死刑了，对日本社会来说，是好还是不好？后续的影响是什么？答案是不好。而且抛开对日本的仇恨，客观地讲，日本几乎拥有全世界最好的治安，日本的法律制度非常完善，这个民族善于吸收他人所长，善于改良。我甚至推测日本法律制定受到很深的佛教思想和民族历史文化的影响。
4、据说考试的时候，不会做的题可以把它剪个洞，这样扫描的就是你下一个人的答案。。。
5、大如果将大学视为工作的话，那么大四之后你就失业了；但是若将工作视为大学的话，那么大四之后你才刚入学。站好大学这最后一班岗，是对大四学生的最起码要求；同时，准备好工作的入学，争取做职场上的优秀新生。承前启后，大四是一个双关期，如果你的大学是失败的，那么你的工作就要力争上游了；
6、因为你心里很在乎这个考试或者说这个成绩，对于自己恨自已的东西或者事物不如意的时候，都会不开心的
7、家长遇到此类问题，可以这样对孩子说：“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言，如抱抱孩子、拉着孩子的手等)，你一直都很努力，妈妈都看到了。
8、做就这样长大，像真实的童话，历经苦难的捶打，绽放的是不败之花。
9、很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。
10、有时家长可能也会在自己的工作中遇到很大的压力，其实这正好也是言传身教的一个好机会。
11、▼过好自己的生活，做孩子的榜样
12、这几年在咨询的过程中，我们发现很多家长经常问这样一个问题：“孩子在平时的考试和测试的时候，没有考好，情绪低落，影响学习和信心，我们该怎么办？”
13、很简单，就像一次考试你努力了却没考好，下次再努力不就行了。
14、每次什么时候有重要事情就大姨妈什么时候来，我下午要是考试没考好。
15、其实没什么放不下的，只是会觉得遗憾，付出了那么多的感情，说没就没了。
16、这天，物理老师走进教室大喝一声：快把窗户关上。我一愣，老师说：这次考试非常差，我怕有些同学会想不开。
17、当人生最惨淡的日子，失败的时候，其实也没有什么。只要你积极主动地转换一下角度，走到失败的另一面去，你就会发现，原来，失败的另一面就是成功；
18、一路走来，太累了，停下来歇歇吧，多休息一会，是为了走更远的路。
19、如果孩子情绪低落，能够给他一些安慰和鼓舞，是最佳的做法，如果孩子表现正常，就不要打扰他了，让他安静的复习吧！
20、考试考砸了，我愁眉苦脸，闷闷不乐。心情很低落，放假了根本就玩不了。
四、考试考不好心情不好的说说
1、告诉你们一个秘密，考试前一晚别睡觉，要不然，考试的时候睡不着的。
2、看着那么小的孩子，因为成绩差，每天作业到12点还写不完，真的好心疼，可怜的娃，都怪爸爸妈妈没有给你一个高的智商这几天不开心。
3、其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。
4、最近的事情越来越严重，越来越多，不管你考多少分，不管你怎么成绩下降，我还是希望你是个健康，平安的小孩。
5、上课基本睡觉，下课基本打闹，作业基本不交，考试基本靠抄。
6、圆梦预祝黄骅考生金榜题名圆梦今夏！！！
7、家长可以适当安排一些轻松的活动，如陪孩子一起散步，聊一些轻松有趣的话题，帮助孩子“暂停”、充电，不断以更好的状态重新投入学习中。
8、心情很低落，放假了根本就玩不了。
9、寂寞中才感到失败，那是你的起点太高了，有点急于求成。既然有了开始，就不要后悔做过的一切。审视现在，寻找新的起点，扎扎实实的做下去，纵使失败你也会为曾经努力过而自豪。大不了重打鼓另开张。只要不气馁，总有成功的时候。
10、怀念那段我们上课睡觉觉，下课蹦跳跳，考试死翘翘的时光。
11、成功不在难易，而在于是否采取行动。虽然行动不一定能带来满意的结果，但是不行动就绝对不会有满意的结果。
12、家长的一句“没关系”就等于“不相信”，孩子觉得家长不相信自己;建议孩子“考专科”，其实家长自己心里也未必是真心这样想的，在孩子听来，更等于是直接否定了她，否定了她之前的努力和取得的成绩。让孩子怎么接受呢?
13、风起叶落，天空泛卷着乌云，泼墨似的笼罩着曾经的晴空。又是一阵风，灌进我有些单薄的衣衫，抖动了手中那张记录了我成绩的苍白的试卷。脚像灌了铅，僵硬麻木的行走，心，坠着，坠着，近乎绝望；
14、学习也不是一件难事，只要你能沉下心听讲，静下心作业。试试看吧，也许你也能成为学习的主人。
15、不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。当暴风雨来临，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹；
16、是面颊上滚落下的那滴不争气的珠儿
17、到了高中，孩子成绩下滑的原因很多，家长不能都怪到孩子头上。
18、心情超级不好，考试没考好，想着出来买个蛋糕安慰一下自己，结果蛋糕卖完了。
19、西妈想安慰女儿，直接说：“没关系，不行就考专科吧，专科也有很多不错的学校。”
20、久久的，沉默，哎——我那糟糕的成绩！
五、考试考差了心情不好的说说
1、面对这种情况，家长、亲戚或朋友应尽量避免在考生面前问及诸如“考得怎么样”“能考多少分”之类的问题，避免考生再次放大“考试很重要”“问题很严重”的信号，也避免让考生重复去想考场上所发生的事情，强化考生的自责感。
2、我怎么会只考了85分， 不会吧！我顿时傻了眼，我强忍着泪水，垂头丧气地坐在位子上。
3、家长在给孩子做生活安排时，尽量维持孩子原来的生活环境和规律。
4、而西西的父母知道原委后，也是满腹无奈：其实孩子考砸了，我们心里也很急，看她那么辛苦也心疼，不知道该怎么说，不是怕她压力太大为了安慰她才那样说的嘛。
5、今天真是太难了，因为害怕回家，只好在路边多消磨一点时间，就像以前考试没考好一样。
6、从考试结束到成绩公布，再到学生被录取前，往往是考生心理问题集中爆发之时。不论考生还是家长，期待中伴有焦虑，已经成为一种心理常态。如果不好好处理，终会影响孩子一生的发展。家长们要调适好自己，并且也要帮助自己的孩子调整好心态，应该怎么做呢？今天，我们请到了昆明医科大学第一附属医院精神科副主任医师的刘芳，为我们的考生及家长解疑释惑，来说说考生考后心理问题的健康调适。
7、你最大的指望，目前就是即将到来的寒假，尽最大努力利用寒假查漏补缺。
8、但说实话，压力有时候是把双刃剑，是一种身体力量的唤醒，一味地减压，或者是不敢高声语，或许并不是最好的选择。
9、我考试没考好，心里就像压了一块沉甸甸的大石头，压着我的几乎喘不上气来，心里有块大大的乌云下着一场倾盆大雨，难受极了。
10、小孩的学习真让人头疼，从孩子上初三以后，他成绩下降厉害，他想学，却是学不好，尤其数学，真让人头痛，求支招。
11、我无助地坐在座位上，想着这次能拿到几分，卷子一张张发下来了，我的心此时就像一只没头苍蝇一样乱撞着，唯恐拿到一个不好的成绩。时间，是如此的漫长。
12、“58”一个鲜红的数字静静地躺在试卷的右上角，触目惊心。我的眼泪夺眶而出，泪眼朦胧中我似乎看到，鲜红的“58”似乎正张大着嘴嘲笑我。
13、今天石头老师跟大家聊聊考试以后，孩子如果考得不好，家长该做些什么呢？
14、考试你真坏！伤了我的心不说，还伤我爸妈的心。
15、有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。
16、西西父母的做法本意是想缓解孩子的压力，结果反而导致亲子间的误会，影响了孩子的学习状态。
17、失败乃成功之母，努力吧努力，成功属于努力者。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。加油
18、其次，要学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来；也可以做一些自己有兴趣但因为考试无法去做的事情分散一下注意力；也可以走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。最后建议考生在过渡期，可以按照复习期间的生活和作息规律进行调整。因为压力不是一天就形成，当然也不能一下子就消失，它需要一点点地慢慢消退。逐渐调整生活和作息规律，能帮助身体慢慢适应，缓解压力所造成的不良躯体反应。
19、中考考砸了，伤心中。
20、拿了试卷，回到家里，父母狠狠地批评了我一顿，我无言以对，因为我考砸了，输了。