【阿和个性网】精选发泄心里不痛快的说说、心情郁闷想发泄的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句心情郁闷想发泄的说说!
一、发泄心里不痛快的说说
1、一个人离开你的时候，千万不要问原因，你能想到的所有理由都是对的，过去的事情太多了，一切都过去了，不愿再提了。
2、如果有一天我不理你，不是不爱你，而是我累了。
3、趁早滚，别伤了身体。
4、你来时携带风雨我无处躲避，你走时乱了四季我旧病难医。
5、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
6、平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。
7、后来我们都很干脆，你没有回头，我没有挽留。从此成为陌路，音信全无。
8、运动，特别是长跑，挑战自己的脆弱，一定要坚持，跑到实在跑不动，歇下来，满怀的躺在大地上感受大地、蓝天，深呼吸，你会感到，很释然的，很解脱。还有就是写出来，像记日记一样，把最真实的内心最近的不爽倾诉出来，和自己内心对话。可能有些话不好说，要是能找个知心的朋友或长者讲出来会很解脱的，最好不要憋着，或者去买你最近想吃没舍得吃的，狠狠的过把瘾。希望你尽快好起来
9、人生苦短，不要负载太多的痛苦不堪，世态炎凉，人情冷暖，只要痛的时候有人疼，伤的时候有人懂，委屈时，有个怀抱，脆弱时，有个依靠，孤独无助时，一臂之力，落魄失意时，不离不弃，心里的话有人听就是温暖，有人懂就是幸福。
10、大千世界，人生百态。如何面对人生，是快乐，是悲伤?不能让你的人生去决定，也不是任由命运摆布着你，应该自己把握!
11、 写满心事的草稿纸最终变成碎片，太多伤口不想被看穿。
12、你一枪崩了我说是走火，你信不信我一刀捅死你说是手哆嗦。
13、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。
14、我当你做全世界，我怎么舍得让你输。
15、2020怼得人无法反驳的句子，句句霸气，朋友圈句子说说！
16、楼主您好为您解答是我的荣幸:一般外出走走或者找个没人的地方大喊,不自己心中的烦恼发泄出来,但每个人的发泄方式不一样,只要自己不妨碍和伤害到别人就行,祝您生活愉快,希望我的回答能够帮助到您,望采纳
17、烧毁人只有一句话，培养一片面却要千句话，请你多口下包涵。
18、活着活着，活成了讨厌的样子。笑着笑着，笑成了可笑的角色。走着走着走丢了，只剩影子和我。
19、我大概是一只鸟。充满了警觉，不容易停留。所以一直在飞。
20、想起刚刚发生了什么，不相信，脑袋快要boom，痛苦无法发泄，只有时光把一切不管愿不愿意都磨灭。
二、心情郁闷想发泄的说说
1、我现在的心情就像愤怒的小鸟一样，能砸死一头猪。
2、你爱的不是我但我或是喜悦做你的恋爱智囊保你安全
3、很多时候，我们刻骨铭心的记忆，别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。
4、我现在的心情无人能懂，我自己消化就好。
5、我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事，真的很烦人。但是，我是时而好，时而坏，有时候会觉得特别轻松，终于不用再背负这件事，有时候它会不自觉钻进我的脑子，总是带着某种留恋？还是什么的，这太可怕了，太可怕了，千万不能这样，千万不能这样。
6、别折腾了，一个人使劲，维持不了两个人的感情，你忙靠近他忙着离开。
7、怀孕期间一定要保持心情的愉悦不可以生气的否则会影响到肚子里的胎儿的宝宝将来生出来后性格会变得很不好这都是很真实的情况祝福你一切顺利
8、我最害怕的一件事情是，看着我爱的人爱上另外一个人。
9、如果不要我，请脱离我，留下，只是连续令我难过。
10、脸上的康乐，他人看获得。内心的痛又有谁能感受到。
11、每次失望无助心寒的时候，总是在想，如果现在我还拥有你，那该有多好！
12、黄泉路上，忘川河中，三生石旁，奈何桥上，我可曾见过你。
13、当眼泪流下来，才晓得，分离也是另一种清楚。
14、 放弃其实往往就一个瞬间的事，就是在当下的某一瞬间，你突然间觉得：算了。
15、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
16、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。
17、对本人老实，才不会对他人敲诈。
18、是人是狗我笑着慢慢瞅
19、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。
20、有些人看起来毫不在乎你，其实你不知道他忍住了多少次想要联系你的冲动。
三、心里的憋屈无法发泄说说
1、别人结婚是享福，而我了除了受罪加太多的委屈！也没人理解，还没地方发泄！只能烂在自己的肚子里！宝宝心里苦！有谁能理解我！
2、都说流泪的时候仰头看天泪水就会自己回去，为什么我看了泪还是流了下来。
3、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
4、当你康乐时，你要想，这康乐不是永久的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永久的。
5、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
6、大声音地唱歌，最好唱得流出眼泪来。找人吵架，吵得越生气越好。打碎一些不值钱的东西。到山上去大叫“啊！！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~”用被子捂着头，然后大叫“啊！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~”我就是找这些方法中的一个来发泄的！！！。
7、咱们不熟因此我是高冷，咱们分解因此我是暖神。
8、时间是一列永不停息的列车，我们都是赶车的人。
9、认可本人的巨大，即是认同本人的愚疑。
10、事情过去很久了，就不要再提了。大家有各自的日子，过好自己的就行了。
11、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。
12、每天应该向阳生长，不管遇到什么事情，相信自己，都一定会过去。过去的事不要再提，未来的事也不要忧虑。做好当下，当一朵坚韧美丽的向阳花。
13、分别时，看你落泪，我笑着说再见。洒脱，不是无情，而是情到深处。
14、从你的全世界路过，先红了脸，后来红了眼，终究不过一场梦，梦醒，各自南北，也许这就是爱情。
15、续上的弦，已无法弹出以前的乐章。
16、如果不可以或许爱我，辣么就请不要给我所谓的和顺。
17、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了
18、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独、走到哪里都是钱。
19、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
20、跟我爸聊感情上的事情，说到之前的男朋友，我爸说，过去的就过去了，不要后悔，不要回头看，提都不要提。
四、发表心里不爽的说说
1、 为什么伤害隔着那么远都能做到，而安慰必须在身边才行。
2、有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
3、每个人都有选择人生之路的权利，开心也罢，悲伤也罢，带者认真对待人生的态度上路，慢慢开拓出自己的一片天吧!
4、扶起我的人,我让他永远不会摔倒。
5、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
6、就像开罐太久的可乐，味道还在，可那股子让人鼻头犯冲的感觉却再也找不回来了。
7、最闹心的焦躁是你基本不晓得本人终究在烦什么，无缘无故就满身负能量爆棚。
8、不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。
9、成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。
10、 我们做过的事，遇到的人，以及所有的喜怒悲欢，都会浓缩成一个很感伤的词——过去。
11、我们也许可以同时爱两个人、又被两个人所爱。遗憾的是、我们只能跟其中一个厮守到老。
12、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。
13、. 喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。
14、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
15、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了
16、不要想以前的事情了。不要想了。为什么要给自己找不开心。过去的事情，也就那两年的事情，给剩下半辈子的时间让它烂掉好不好？不要再提了不要再想了。
17、落寞是一种感受，但长时间的落寞老是片面变得加倍郁闷和敏感，可不轻易康乐了，真的有望你能变得康乐，由于咱们也都有已经是历史过悲伤，失利．
18、你不懂我的沉默，又怎样会懂我的难过。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。
19、曾经爱过，曾经拥有过，但我的吻，却始终吻不到我最爱的人。
20、岁月静默，时光安详。这是一个正能量的时代，应该感恩你所拥有的，尽管你明知道那些都不属于你。就像一首歌里唱的，心里有太多苦，太委屈，许多坚强的背后，都是咬牙坚持的泪水。可我们依然要微笑，就算生活曾经欺骗过你，可为了生活，我们有时连自己都要欺骗自己，那么所有一切的不如意，看起来都像泛黄的旧日历，撕过了，就是崭新的开始。就算你把悲苦写在脸上，明天的生活，依然要继续，除了能收获一箩筐同情，还有什么？只有微笑，并相信所见的美好，未来再可怕，过去了，也只是平淡的不值一提。
五、心里难受发泄说说大全
1、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！
2、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
3、人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
4、别傻了姑娘，好聚好散只是你安慰自己的借口，他是怎么对你的没人比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你要走的时候，他没有挽留你，说白了，他就是不爱你。
5、病情分析：你好，一般有烦恼都是有原因的，是遇到不开心的事了还是压力过大。指导意见：不要想那么多，也不要给自己太大的压力，心情不好的时候可以找同学朋友聊聊天，出去玩玩，或者去旅游。
6、都喜欢说过去的事情就不要再提了，伤害过你的事凭什么不让提，洗心革面重新做人这句话我从来都不信，人性是很难改变的，别人是这样，我亦是如此。
7、心情不好，心脏也不好，但我也不想喝酒，就只是眼泪打个转而已。
8、煎熬了辣么久已没有连续的来由。
9、有些情，于岁月中，慢慢消融，不再刻骨铭心；有些人，于相交中，慢慢远离，好像无影无踪；有些事，于时光中，慢慢淡定，从此不再动心。
10、以前的一页，能不翻就不要翻，翻落了尘埃会迷了双眼。
11、不善于表达的人真吃亏，付出多用情深却没人说你好。
12、对于一个问题，无论提出多少大案都不被人接受的情况总是有的。
13、咱们再也不会像以前那样，以相互为不行替换;咱们再也不会像以前那样，那样使劲的爱，直到哭了出来。
14、她抽烟总被烟呛，捂着眼睛说想再爱你一场。
15、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
16、抓不住的爱情别纠缠，留不住的过客别在乎，忘不掉的回忆别较真，暖不热的人心别逗留。
17、你爱的人不爱你，无疑是最让人心痛的事情。心里有太多的委屈，没有人能体谅自己；内心里总有种凄凉感，感觉到很孤单；总是会感悟自己的命太苦，怎么这么不幸；总是告诉自己忍忍就过去了，但是感情不是忍忍就会过去就没有伤痛，这个时候就更加应该放过自己。
18、“发泄”这东西，是因人而异的，并不是任何一种发泄方法都能适合任何一个人，我提供几种常用的方法，你自己看看哪种适合你吃零食、购物、写日记、K歌、爬山(爬到山顶可以大声骂几句哦)、买个沙包打打、跑步、去超市捏方便面(这个可要小心点不要被抓到了)。大概的就这些了!希望能够帮到你!
19、向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
20、积极的人生不一定会使你成功，但消极的人生态度却一定会使不思进取，从而放弃一生!