1、有时候我们放不开不是因为失去，而是心疼自己的付出。
2、人间烟火，山河阔远，无一是你，无一不是你。(一个人低落的图片)。
3、一个情绪低落者要摆脱消沉的负情绪阴影，走向阳光，付出努力，积蓄能力，变塌陷而喷发，状态就会改变。
4、一个人值不值得你用一生去爱，不是看他对你有多好，而是看他心情不好的时候对你有多差。
5、他们的观点就是：无论我劈腿也好，出口伤人也罢，你们都无权指责我，我属于弱势群体，我的痛苦你们永远不懂。
6、我曾经在情绪低落时也喜欢自己一个人静静的发呆，有一次被朋友硬拉着出去玩了一天，结果回来之后发现心情好了很多。所以情绪低落时不妨与老朋友联系联系，可以和他们逛街、吃饭、电话，和熟悉的朋友待在一起什么都不干都会感觉到很安心。
7、喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听够了就会切掉，所以人爱累了，也会放手。
8、有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
9、终于还是没有压抑住自己的眼泪，终于还是很无助，终于，我宣泄了自己。明明是自己让她受伤难过，却给了不该的痛苦让她一个人承受。
10、既然题主提出了这样的问题，还是从手机的相册中找到了一张接近的照片，凑个数吧。
11、首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
12、抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
13、再多的言语也诉说不出心里的苦，再多的笑也掩饰不了心里的疼，再多的情话也续写不出你的心，再多的好也抵不过时间磨成的习惯。
14、当你觉得寒风不够冷的时候，那一定是你心的温度不够高，才会如此委屈求全。
15、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
16、人体内有一种激素被称为皮质醇，是从肾上腺皮质中提取出的，是对糖类代谢具有最强作用的肾上腺皮质激素。压力状态下，我们身体需要皮质醇来维持正常生理机能，皮质醇导致血糖浓度上升从而使人体充满活力。如果没有皮质醇，身体便将无法对压力做出有效反应。
17、不管当初多么情深，到头来也可以走到相看两厌。
18、遇见了形形色色的人之后，你才知道，原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对你，不会有人无条件完全信任你，也不会有人一直对你好，你早该明白，人会变、天会黑，人生那么长路那么远，你只能靠自己，别无他选。
19、现在，我们把每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。
20、由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
21、日剧《丈夫得了抑郁症》有句台词：如果痛苦的话就别努力了，保持平常心就好了。
22、在睡眠与饮食上也缺乏规律。失眠、睡眠浅、醒来很累。即使每天会花很多时间在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。
23、作为一名心理咨询师，我建议当你情绪低落，内心孤独的时候，去做这三件小事，就可以改变这种状态：
24、有错过才会有新的遇见;缘分就是，不早不晚，恰恰刚好。
25、那些哭着喊着要走的人，从来都不会真正地离开，真正想要离开的人，挑一个风和日丽的下午，披上一件大衣出门，消失在冬日的阳光里，再也没有回来。
26、毕淑敏：《我40岁才明白的事》，这才是我们一生最重要的事
27、你能够善待不喜欢的人，并不代表你虚伪，而意味着你内心成熟到可以容纳这些不喜欢。
28、人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！
29、这个世界上从来没有那么多的一见如故和无话不谈，不过是因为我喜欢你，所以你说的话才有意义，所以你的过去我才会关心，所以你喜欢的东西我也才会感兴趣。你让我听的歌，我都觉得是你的心意；你口中的电影，我都觉得它一定有着某种深意；你说的那些风景，我才会觉得好美丽；而这一切，不过是因为，我好喜欢你。
30、在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的，还是要靠你自己。
31、能把自己的不良情绪放在一边，以坦然的心态继续面对眼前的人或事，这才是博爱之人应有的态度。
32、褪黑素是由松果体(脑子里一个像小松果的东西)产生的一种内源性神经内分泌激素，具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能。到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上时常感到心情压抑。
33、曾试过一千次的忘记你，却又一千零一次的想起你。
34、醉了一个人流泪，一个人难过。呵呵，我很好。
35、有了负面情绪，对自己和别人都特别敏感，自控力减弱，一点风吹草动就会大发雷霆。胡思乱想，越想越绝望，其实啥也没有。千万不要不沉溺其中，赶快强迫自己做其他事情，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入，就会越陷越深。